Meditation als Gruppe

Meditation ist eine Form des mentalen Trainings, das dazu dient, den Geist zu beruhigen, Achtsamkeit zu fördern und Stress abzubauen. Durch gezielte Konzentration auf den Atem oder Körperempfindungen lassen sich Aufmerksamkeit und Emotionen regulieren.
Mit Meditation kannst du gelassene Wachsamkeit im gegenwärtigen Moment erreichen und positive Emotionen entwickeln.
Du hast die Möglichkeit, deine Verbindung zu etwas Größerem neu zu erleben und somit wieder Zugang zu deiner Intuition und inneren Führung zu erhalten. Die Eingebundenheit in ein sinnvolles Ganzes erzeugt ein positives Lebensgefühl und stärkt das Immunsystem.

Gruppenmeditation verstärkt die positiven Effekte der Meditation durch ein geteiltes, energetisches Feld, was zu tieferer Entspannung, erhöhtem Fokus und gesteigertem Wohlbefinden führt.
Sie fördert die Verbindlichkeit, denn es fällt leichter, regelmäßig zu meditieren, wenn dies fest eingeplant ist und mit anderen stattfindet.
Gruppenmeditation bietet durch die Gemeinschaft ein sicheres Umfeld, das Ängste abbauen und Konzentrationsfähigkeit und Empathie stärker fördern kann als alleiniges Üben.
Das gemeinsame Meditieren erzeugt eine kollektive Atmosphäre, die das Eintauchen in die Stille erleichtert.
Die Interaktion der Energiefelder (Elektromagnetisches Feld) verstärkt die Energien im Raum und fördert die Wachsamkeit, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit jedes Einzelnen.
Und als Gruppe können wir unsere Energie gemeinsam auf ein bestimmtes Thema oder Anliegen konzentrieren und so zu Heilung und Frieden beitragen.

Gruppenmeditation -
ein geteiltes energetisches Feld

Häufige Fragen zur Gruppenmeditation

Wann ist eine Gruppenmeditation für Dich sinnvoll?

wenn Du Deine Meditationserfahrungen durch eine Gruppe verstärken möchtest
wenn Du Dich offenen Herzens auf eine Gruppe ebenso offener Menschen einlassen möchtest
wenn Du ein Anliegen hast (z.B. Heilung oder Frieden) und Dir energetische Unterstützung von anderen wünschst
wenn Du Deine Meditation um andere Meditationspraktiken erweitern oder sie kennenlernen möchtest

Was kannst Du in der Gruppenmeditation erwarten?

Es handelt sich um eine offene Gruppe, dh. in jeder Session kann sich die Zusammensetzung der Teilnehmenden anders gestalten. Wir werden zu Beginn immer unser gemeinsames Thema finden. Danach können wir verschiedene Achtsamkeits- und Meditationsformen praktizieren. Wenn Du magst, kannst Du auf dem Boden im Lotussitz sitzen, aber es sind auch Stühle vorhanden. Neben der stillen Meditation oder dem stillen Gehen biete ich auch Atem-Meditationen und eine Chakra-Ton-Meditation an. Und vielleicht bringen die Teilnehmenden auch interessante Meditationsformen mit, die wir alle ausprobieren können.

Wie lange dauert eine Sitzung und was sind die Kosten?

Die Gruppenmeditation findet einmal im Monat an einem Sonntag von 12.00-14.00 statt
Eine Sitzung dauert 120 Minuten und kostet 15 €.