Chor

Im Chor zu singen wirkt sich vorteilhaft auf die physische, mentale Gesundheit und das soziale Leben der Sängerinnen und Sänger aus. Studien belegen, dass beim Singen Glückshormone freigesetzt werden wie Endorphine, Serotonin und Dopamin. Gleichzeitig werden Stresshormone wie Cortisol abgebaut, was zu einer Verringerung von Ärger und Stresssymptomen führt. Bereits nach dreißig Minuten Singen produziert unser Gehirn Oxytocin, das auch als Kuschelhormon oder Bindungshormon bekannt ist.

Durch das gleichzeitige Singen, Hören und Schauen wird die Aufmerksamkeit auf mehrere Sinne konzentriert und deren Zusammenspiel gefördert. Singen aktiviert und speichert verschiedene Langzeit- und Kurzzeit-Gedächtnisse und ist zudem vorteilhaft für die Verbesserung von Atmung, Körperhaltung und Muskelspannung.

Da es sich um eine Gruppenaktivität handelt, fördert das Singen im Chor unweigerlich starke Beziehungen zwischen den Teilnehmern, nicht nur auf sozialer, sondern auch auf biologischer Ebene. Eine in Schweden durchgeführte Studie hat gezeigt, dass sich die Herzfrequenzvariabilität von Sängern innerhalb desselben Chors tendenziell anpasst. Die Teilnahme an der Gemeinschaft stärkt das Selbstvertrauen und erhöht die Kooperationsbereitschaft, das Wir-Gefühl und den sozialen Zusammenhalt.

Nicht zuletzt ist die Erfahrung, Teil eines größeren, bedeutungsvollen Ganzen zu sein, eine nicht zu unterschätzende spirituelle Erfahrung, die in einer Chorgemeinschaft stattfinden kann.

Singen macht glücklich und verbindet

Häufige Fragen zum Chor

Wann ist der Chor für Dich sinnvoll?

• wenn Du gerne singst, aber das alleinige Singen Dir nicht so viel Spaß macht oder Du es sogar vermeidest

• wenn Du lernen möchtest, Deine Stimme in einer Gemeinschaft zu halten

• wenn Du Dich mit Deiner Gesangsstimme weiterentwickeln willst

• wenn Du eine kreative, künstlerische Möglichkeit suchst, um Stress abzubauen

• wenn Du soziale Kontakte mit kreativen Aktivitäten verbinden möchtest

Was kannst Du im Chor erwarten?

Wir starten mit Aufwärmübungen für Körper und Stimme und berücksichtigen dabei unseren Stimmtyp (Lunar oder Solar). Aus den vielen gesammelten Liedern kann sich dann jeder/jede mehrere auswählen, die wir gemeinsam üben wollen. Es gibt verschiedene Stimmen, die bei jeder Sitzung neu verteilt werden können. So kann es z.B. auch eine Frauenstimme im Bass oder eine Altstimme als führende Stimme geben... Während des Singens wird jede/ jeder individuell unterstützt, und wir bemühen uns, achtsam und einfühlsam mit den Texten und der Musik umzugehen. Du musst nicht unbedingt über Notenkenntnisse verfügen. Durch aktives Hören und das Trainieren des auditiven Gedächtnisses wirst Du die Stücke und Deine Stimme schnell lernen. Wir singen nur Lieder, die uns emotional berühren. Manche Lieder werden neben der Gitarre auch mit Body-Percussion begleitet.

Wie lange dauert eine Chor-Session und was sind die Gebühren?

Der Chor findet zweimal monatlich mittwochs von 19.00 bis 21.00 Uhr statt.
Eine Session dauert 120 Minuten und kostet 15 €.

Wenn mein Honorarsatz Deine finanziellen Möglichkeiten übersteigt, finden wir gemeinsam eine Lösung, die für uns beide machbar ist.

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Solltest Du Fragen haben, kontaktiere mich gerne.